易經與您的健康：如何運用卦象解讀身體訊號

您是否曾感覺身體在傳遞訊息，卻無法解讀那些信號？醫易經提供了一個與身體對話的框架。它並非像現代醫學那樣診斷疾病，而是透過能量模式來運作。藉由易經的智慧，幫助我們理解身體的氣是否失衡。

這套方法源自古老的理念「医易同源」，意指中醫與易經同出於道家對世界的認知，兩者共用陰陽、五行與氣的概念。

本指南僅供學習與自我覺察之用，旨在支持您的健康，但不能取代專業醫療。若有健康疑慮，請務必諮詢醫療專業人員。

身體的能量藍圖

要運用易經於健康，首先須了解其基本構成及與人體的關聯。這張圖譜將協助我們解讀身體的訊號。

八卦

易經由八個基本符號組成，稱為八卦。每卦由三條線組成，線條可為實線（陽）或斷線（陰）。

這些卦象代表自然的基本力量，組合成六十四卦，為我們提供理解身體能量語言的途徑。

八卦分別為：乾（Qián）、坤（Kūn）、震（Zhèn）、巽（Xùn）、坎（Kǎn）、離（Lí）、艮（Gèn）、兌（Duì）。

八卦身體對應圖

在醫易經系統中，八卦各自對應特定身體部位、器官及功能。當某卦能量失衡時，該區域可能出現身體或情緒症狀。

下表列出各卦名稱、主要身體部位、相關器官組織及能量失衡的徵兆，作為解讀結果的主要參考。

理解這張圖譜是我們的第一步，能將易經抽象符號轉化為有用的身體與能量狀態資訊。

如何向身體提問

擲卦的過程是深入自我專注的方式，從明確的目的開始，採用簡單且經過時間考驗的方法。

設定意圖

問題的品質決定答案的清晰度。避免問診斷性問題，如「我是否患有某種疾病？」

應聚焦於能量狀態，好的問題旨在了解失衡的本質。

建議問題如：「我目前感受到的能量失衡是什麼性質？」或「身體哪個部位最需要調整以恢復和諧？」避免預測未來或只需是非回答的問題。

三枚銅板法

最簡便的擲卦方法是三枚銅板法，工具簡單，且有助於集中精神。

1. 準備：找一處安靜不受干擾的地方，手持三枚相同銅板，深呼吸數次，專注於您精心設計的健康問題。

2. 賦值：事先為銅板的正反面指定數值，通常正面為3（陽），反面為2（陰）。

3. 擲銅板：輕輕搖動銅板，心中默念問題，然後將銅板擲於平坦表面。

4. 判定爻線：將三枚銅板的數值相加，總和為6、7、8或9。每個數字對應特定爻線：

   • 6（三反面：2+2+2）= 變爻陰線（---X---）。
   • 7（兩正一反：3+3+2）= 穩定陽線（———）。
   • 8（兩反一正：2+2+3）= 穩定陰線（--- ---）。
   • 9（三正面：3+3+3）= 變爻陽線（———O———）。

5. 組成卦象：記錄剛擲出的爻線，作為六爻卦的第一爻（最底層）。重複此步驟五次，依序向上繪製，完成六爻卦。

卦象結構

六次擲銅板後，您將得到完整卦象，代表當前的能量狀態。

若有變爻（總和為6或9），代表該部分能量正在變化。變爻會轉化為相反爻，形成第二卦，揭示能量的發展方向。

本指南主要聚焦於第一卦的兩個三爻卦，提供最直接且實用的資訊。

解讀健康訊息

取得卦象後，下一步是理解其訊息，結合卦象結構與八卦身體對應圖，獲得洞見。

下卦與上卦

每個六爻卦由兩個三爻卦組成，下三爻為下卦，上三爻為上卦。

下卦（第1至3爻）通常代表內在、根本或能量狀態的根源，揭示深層模式。

上卦（第4至6爻）多與外在、可見或症狀相關，反映根本失衡在外在的表現。

綜合兩者，可更完整地理解身體的訊息。

實例解析

為使流程更清晰，以下以持續疲勞為例進行說明。

1. 問題：「導致我能量低落與倦怠感的根本能量失衡是什麼？」

2. 結果：擲銅板六次後，得到六十四卦第63卦，既濟卦。此卦由坎（水）卦在上，離（火）卦在下組成。

3. 分析：根據八卦身體對應圖解讀結果：

   • 下卦（根本原因）：為離（火）卦，對應心臟、血液與小腸。此處失衡可能表現為焦慮、心悸或失眠，這些都是深層疲勞的常見原因。能量耗損源自心系統過度活躍或不安。
   • 上卦（外在表現）：為坎（水）卦，對應腎臟、膀胱及先天之氣。疲勞表現為深層能量儲備的耗損，與腎系統功能相關。
   • 整體圖像：「水火既濟」呈現中醫典型的心腎失調模式。正常情況下，心火向下溫暖腎水，腎水向上滋養心火。此處此循環被打斷，導致「心火亢奮而腎氣不足」，產生焦躁又疲憊的狀態。

變爻的意義

若卦中有變爻，其位置（1至6爻）可提供更具體的線索。例如，第二爻的變爻可能指向身體層面問題，第五爻則可能與情緒或思維相關。

目前初學者可先專注於兩個三爻卦，已足夠獲得有力的洞察。

從洞察到行動

獲得洞察只是過程的一半，真正價值在於運用這些洞察，採取溫和且支持能量和諧的行動。

再次強調，這些建議基於中醫原理，屬於能量調理，非醫療治療，不能取代專業醫療建議。

整體調理原則

在針對特定卦象前，先維持整體系統的支持，如均衡飲食、氣功或太極等溫和運動、正念練習及充足睡眠，為後續調理奠定穩固基礎。

針對卦象的建議

以63卦（水火既濟）為例，針對根本（離火）與外在表現（水坎）提出支持建議：

• 滋養火（離）元素（心臟）：

  • 飲食：適量攝取紅色食物，如枸杞、甜菜、櫻桃等，有助滋養心臟系統。避免或減少咖啡因等刺激物，以免心火過旺。
  • 生活習慣：每日感恩練習或正念冥想，有助安定心神。晚間11點前就寢對心臟恢復至關重要。

• 支持水（坎）元素（腎臟）：

  • 飲食：傳統上以深色食物滋補腎臟，如黑豆、黑芝麻、海藻及深色漿果。保持充足純淨水分攝取。
  • 生活習慣：溫和伸展腰背部，有助激活腎經。情緒上，腎與恐懼相關，培養勇氣與減壓練習有益。靜坐冥想有助保存腎氣。

和諧的目標

這些行動的終極目標非單一卦象的「修復」，而是恢復身體不同能量系統間的健康溝通。

以本例為例，目標是幫助心臟平靜，腎臟重建能量儲備，重啟火與水的良性互動，促進生命力。

您的健康之旅

將醫易經融入生活，是一場自我探索的旅程，循序漸進且可反覆實踐。

流程簡明：理解八卦圖譜、提出明確能量狀態問題、擲卦並解讀結果，最後根據洞察採取溫和支持的行動。

核心理念是合作夥伴關係。醫易經是建立自我覺察、與身體自然智慧直接對話的強大工具。

將此練習視為與自身健康建立更深、更直覺連結的方式，學會傾聽細微訊號，避免問題擴大。

我們鼓勵您持續探索此道路，並始終在信賴的醫療專業指導下進行。